AMEXOS

“En un mundo donde los productos están llenos de azúcar y grasas saturadas no se puede decir que la alimentación no tiene un papel en la obesidad, tiene el papel más importante de todos”.
Adam Martin. Periodista, escritor y experto en nutrición.
Me ha gustado mucho esta frase porque es “rotunda” y en términos generales, estoy completamente de acuerdo con lo que expresa el escritor.  Adam Martin, autor del libro “Comer para ser mejores”, añade también, que “sin hacer ejercicio podríamos estar delgados sin ningún problema” y es verdad, lo que pasa es que el ejercicio nos ayuda en el mejor mantenimiento de nuestras funciones vitales, facilita la respiración celular, la circulación de la sangre, tonifica los músculos, etc.  y todo ello redunda en el aspecto físico, aumentando nuestra esperanza de vida.
Fuente:
El Confidencial. “Sin hacer ejercicio podríamos estar delgados sin ningún problema”. 11 de diciembre de 2013.
http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2013-12-11/sin-hacer-ejercicio-podriamos-estar-delgados-sin-ningun-problema_55811/

 ANEXOS 

 

 

LAS ENFERMEDADES COMUNES POR LA MALA ALIMENTACIÓN

 SOMOS LO QUE COMEMOS

Las enfermedades por mala alimentación más comunes son la diabetes, obesidad, osteoporosis, anemia, enfermedad coronaria, cáncer, beriberi, hipertensión arterial, bocio y caries.

Los especialistas aconsejan una dieta variada donde prime el buen sentir de la comida para poder gozar de una vida saludable. La anemia o por ejemplo, la diabetes son sólo un par de enfermedades de las muchas  que se producen por falta de una alimentación óptima.

 la falta de las vitaminas, nutrientes, carbohidratos son los que con su insuficiencia invade las grasas saturadas causando  estragos fatales en el cuerpo, poco a poco el cuerpo se llena de contaminaciòn, con el paso del tiempo la reacción son malas ya es cuando el cuerpo esta enfermo causando así enfermedades fuertes catastróficas  .

ALIMENTACION DE LOS UNIVERSITARIOS

¡UNIVERSIDAD CAUSA DESORDEN ALIMENTICIO!

Unos de los problemas  de los principales problemas de alimentación en pieza en la etapa de estudiante,  en la secundaria  o en la universidad teniendo en cuenta las extensas cargas horarias, son los motivos mas comunes factores que los jóvenes acudan a los alimentos comúnmente considerados como chatarra, por comodidad de los precios, rápido acceso y así poder seguir con algo de energías en el cuerpo para retomar las clases.

En el siguiente vídeo se muestra como los estudiantes universitarios al igual que nosotros tenemos este tipo de alimentación;

LOS MALOS HÁBITO DE ALIMENTACIÒN 

 Con el ritmo de vida actual y la falta de tiempo debido a todas las tareas que tenemos que realizar durante el día suele quedar poco tiempo tanto para comer como para preparar la comida. Como consecuencia, muchos adoptamos malos hábitos alimenticios, que tienen un enorme impacto negativo en la salud.

 Cada día nos preocupamos menos de nuestra manera de alimentarnos, sin darnos cuenta el daño que estamos  causando  en nuestro cuerpo, convirtiendo un basurero en nuestro organismo generando  sus propios problemas de salud  según sea el desorden de cuidar la SALUD.

  "Hoy en día, más del 95% de las enfermedades crónicas esta causada por la comida, ingredientes tóxicos, deficiencias nutricionales y falta de ejercicio físico".- (Mike Adams.)